Een hersenschudding is een type traumatisch hersenletsel (TBI) , dat een verstoring is van het gezonde functioneren van de hersenen als gevolg van een stoot, klap, explosie of ander letsel aan het hoofd. Je hoeft geen black-out te krijgen of de diagnose hersenschudding te krijgen om blijvende cognitieve, psychologische of gedragsproblemen te ervaren.

Meer weten? Lees verder

Hormonen zijn chemische boodschappers die in het lichaam worden geproduceerd. Ze controleren en reguleren de activiteit van bepaalde cellen of organen.

De communicatie tussen ons brein en onze hormonen gaat twee kanten op. Ons brein zendt signalen uit die bepaalde klieren van ons lichaam instrueren om hormonen aan te gaan maken en af ​​te geven. En op hun beurt sturen de hormonen vanuit ons lichaam berichten terug naar ons brein die de activiteit van ons brein beïnvloeden.

Nog meer weten? Klik hier

Het geheugen maakt je tot wie je bent – het bevat je meest dierbare herinneringen in het leven.

Het geheugen is betrokken bij leren, liefhebben, je geld beheren en nog veel meer. Een goed geheugen is niet alleen essentieel voor je gezondheid, maar ook voor je onafhankelijkheid.

Als je hersenen optimaal werken, werkt je geheugen ook goed en heb je geen moeite om de namen van mensen te onthouden, waar je je autosleutels hebt gelegd of of je de kachel al dan niet hebt uitgezet. Hoewel geheugenproblemen vaak voorkomen naarmate je ouder wordt, zijn ze niet onvermijdelijk.

De beste manier om significante geheugenproblemen te voorkomen of zelfs om te keren, is ze zo vroeg mogelijk te identificeren en te werken aan het elimineren of behandelen van alle risicofactoren die hieraan kunnen bijdragen.

Terwijl de een urenlang een boek kan lezen op de bank of een hele tijd bezig kan zijn met een creatieve bezigheid, is de ander na tien seconden afgeleid. Focus! Niet iedereen is daar even goed in.

Dat je af en toe je concentratie verliest, is normaal. De meeste volwassenen kunnen zich tot anderhalf uur concentreren, na ongeveer dertig minuten neemt de concentratie over het algemeen af.

Je kunt je concentratievermogen ook trainen en je hebt zelf invloed op je concentratievermogen. De volgende zaken zijn onder andere slecht voor je concentratie en kun je het beste vermijden.

• Slaaptekort
• Te weinig beweging
• Langdurige stress
• Teveel tv, telefoon, tabled en computergames
• Hersenschuddingen

Heb je af en toe een gebrek aan concentratie, dan is dat vervelend maar geen groot probleem. Een concentratie- of focusgebrek wordt pas een probleem als het je langdurig beperkt in je dagelijks functioneren. Indien je dit herkent is het verstandig om een afspraak te maken en samen te kijken hoe je dit zou kunnen verbeteren.

Iedereen ervaart stress in het dagelijks leven. Verkeer, een  (te) volle agenda, op tijd thuis moeten zijn om je kinderen van de kinderopvang of school te halen, deadlines op het werk, ziekte, relatieproblemen. Ons leven zit vol stressoren. Zelfs fijne gelegenheden, zoals een bruiloft, een promotie op het werk, een nieuwe baby,  kunnen spanning geven.

Sommige mensen gaan gemakkelijk met de ups en downs van het leven om, terwijl anderen vastlopen en zich overmatig gestrest voelen over elk klein ding.

Wanneer de druk van het dagelijks leven overweldigend begint te worden en je continue stress ervaart, is het tijd om hulp te zoeken.

Meer weten? Klik hier

Je brein is betrokken bij alles wat je doet en bent, inclusief hoe je denkt, hoe je je voelt, hoe je handelt en hoe goed je met andere mensen kunt opschieten. Je brein is het orgaan achter je intelligentie, karakter, persoonlijkheid en elke beslissing die je neemt.

Het zijn je hersenen die je geld beheren en je helpen slagen op het werk. En het zijn je hersenen die je van de tafel wegduwen en je vertellen dat je genoeg hebt gehad (of dat je toestemming geeft om de derde kom met ijs te eten). Toch denken de meeste mensen nooit echt aan hun hersenen, wat een grote vergissing is, want succes bij alles wat je doet, begint met gezonde hersenen.