Onlangs was ik in gesprek met Glancy van Elst❤️over onder andere mijn missie om mensen bewust te maken dat ze in veel gevallen hun risico op de ziekte van Alzheimer kunnen verkleinen. Klik hier om de podcast te beluisteren.

Verwachte toekomst

Ik wil mensen en dan met name vrouwen hierbij helpen, omdat de verwachting is dat er in 2040 ongeveer een half miljoen mensen met dementie zullen zijn. En zoals het nu gaat, weet ik niet hoe we voor al deze mensen moeten gaan zorgen. Want er zijn dan niet alleen ontzettend veel mensen met de ziekte van Alzheimer (de meest voorkomende vorm van dementie), maar ook met diverse andere chronische ziekten. En veel van deze ziekten zijn (gedeeltelijk) leefstijl gerelateerd. Het is dus belangrijk om te weten welke risicofactoren bij jou aanwezig zijn en hoe je daar op een positieve wijze mee aan de slag kunt gaan.

Vrouwen in een spagaat

Maar even terugkomend op die vrouwen. We zien al jaren de trend dat vrouwen op latere leeftijd kinderen krijgen, vervolgens eerder de overgang in gaan (en daar ook vaker last van hebben dan vroeger) en dus in die periode nog relatief jonge kinderen hebben die nog de nodige aandacht nodig hebben. En niet alleen de aandacht voor de kinderen, maar er wordt ook van alle kanten verwacht dat je vrijwilligerswerk doet. Bijvoorbeeld op school en bij de sportclubs. Dat is best pittig kan ik je uit eigen ervaring vertellen.

Daarnaast zien we dat de ziekte van Alzheimer langzamerhand op een steeds jongere leeftijd wordt gediagnosticeerd. De zorg kan dit nu al allemaal niet aan en dus wordt er meer van mantelzorgers verwacht.

En ja, dat zijn nog steeds voor het grootste gedeelte vrouwen. En die zijn dan mogelijk ook een stukje jonger als ze moeten gaan mantelzorgen. Nu is dat vaak nog vanaf ongeveer 65 jaar volgens Alzheimer Nederland (al zie ik persoonlijk veel jongere mensen al mantelzorgen).

Ook de groep echt jonge mantelzorgers, vaak kinderen van ouders die zorg nodig hebben, wordt steeds groter, maar dat is weer een heel ander verhaal. Wat mij overigens wel zorgen baart. Want deze jongeren moeten zich nog ontwikkelen en studeren, terwijl ze druk bezig zijn met zorgen. Persoonlijk wil ik er alles aan doen om er voor te zorgen dat mijn kinderen in deze situatie terecht komen. En uiteraard heb ik niet alles in de hand, maar ik doe zoveel mogelijk de dingen waar ik wel invloed op heb.

Dan doen het bedrijfsleven en de politiek steeds meer een beroep op vrouwen om meer te gaan werken. En er wordt verwacht (ook vaak van onszelf) dat we mee doen met diverse sociale activiteiten, zelf sporten enz.

Kortom, vrouwen hebben nu reeds veel op hun bordje en dat wordt alleen maar meer. De stress is hoog en er wordt mentaal en fysiek steeds meer van hen verwacht. Dit is nu al een enorme spagaat en dat gaat alleen maar meer worden. En juist voortdurende stress, is één van de risicofactoren voor het krijgen van de ziekte van Alzheimer.

En ja, daar maak ik me zorgen over.

Gezond Brein

Helaas staan echter maar weinig mensen hierbij stil. Weinig mensen denken na over de gezondheid van hun fysieke brein en wat ze kunnen doen om het gezond te houden of te verbeteren. Meestal denkt men dat het nu eenmaal is wat het is en dat je niets kunt doen aan je brein. Maar, uit steeds meer onderzoeken blijkt dit niet zo te zijn.

Uit onderzoek blijkt bovendien dat ons brein al 20-30 jaar voor de diagnose van Alzheimer wordt gesteld aan het veranderen is. En in die periode kunnen we nog heel veel doen om erger te voorkomen en de situatie zelfs te verbeteren.

Goed Nieuws

Het goede nieuws is dan ook dat, als we weten welke risicofactoren er zijn, we deze kunnen aanpakken en ons risico kunnen gaan verkleinen. En als veel mensen (dus niet alleen de vrouwen) dit gaan doen, kunnen we hopelijk bovenstaand doemscenario voorkomen of in ieder geval de gevolgen verkleinen.

Bedenk dat elke stap die we zetten ons risico op het krijgen van geheugenproblemen en het risico op het krijgen van de ziekte van Alzheimer kan verlagen. En het is nooit te laat om hiermee te starten.

Meer weten?

Neem gerust contact met me op. Dan kunnen we samen kijken of ik je verder kan helpen.

Heb je mijn Gratis E- Book : 3 cruciale factoren die je geheugen beïnvloeden” al?

Hierin geef ik meer achtergrond over ons brein en ons geheugen. Tevens geef ik je tips waar je direct mee aan de slag kunt.