Omega 3 vetzuren zijn onmisbaar voor ons lichaam

Helaas krijgen in Nederland veel mensen te weinig omega 3 vetzuren binnen. Omega 6 vetzuren daarentegen hebben we over het algemeen (meer dan) voldoende.

Het is echter belangrijk voor onze gezondheid dat de omega 6 en omega 3 vetzuren in de juiste balans zijn. Namelijk 3: 1.

Indien dit niet het geval is kunnen er allerlei klachten ontstaan. Meer hierover kun je lezen in mijn blog.

Het is verstandig om zo nu en dan te testen of je vetzuren in balans zijn.

En zijn je waardes niet  helemaal ok? Of helemaal niet ok? Geen zorgen er is iets aan te doen!

Doormiddel van deze test, krijg je inzichtelijk hoe het gesteld is met je vetzuren en wat je er aan kunt doen om de waarden te verbeteren.